ACT Coaching
Wat is ACT-Coaching?
Bij ACT-coaching sta jij centraal!Samen gaan we aan de slag om helderheid te krijgen en tot de kern te komen van jouw vraagstukken. Ik leer je patronen te herkennen die niet goed voor je zijn, zodat je deze kunt doorbreken. Hierdoor verdwijnen aanverwante klachten als stress, spanning en burn-out, je voelt je weer lekker in je eigen vel!
We kijken samen vooral wat voor jou wèl werkt. Je krijgt inzicht in je eigen overtuigingen en leert deze te erkennen en te herkennen, zodat je weer vooruit kunt.
Door de coachingsgesprekken word jij je meer bewust van hoe je denkt en hoe jij je gedraagt. Maar ook van wat jij graag wilt. Je wordt je meer bewust van je gedrag en de vaak dieperliggende drijfveren. Samen komen we achter jouw belemmerende patronen en beperkende gedachten.
Krijg ik ook praktische tips?
Jazeker! Ik hou er heel erg van om tips and trics ook daadwerkelijk te kunnen toepassen. Met behulp van leerzame praktische opdrachten kun je het geleerde gelijk toepassen in je dagelijkse leven, hoe fijn is dat!
Ik help jou o.a.;
- uit de automatische piloot te stappen en meer bewust te worden van je handelingen,
- meer zicht te krijgen op jouw kwaliteiten,
- rustmomenten pakken die je nodig hebt
- uit je hoofd te komen en jou weer van het moment laten genieten
- grenzen te waarborgen
- in balans te krijgen zowel mentaal als fysiek
Wat levert ACT-coaching op ?
Het wordt weer helder in je hoofd. Veelal is in korte tijd al een verandering teweeg te brengen in de manier waarop je denkt en doet, simpelweg door je hier bewust van te worden. Samen stellen we doelen op waaraan we gaan werken en zetten we met behulp van praktische oefeningen stappen in de juiste richting.
Meer weten? Bel of stuur mij een berichtje, zodat ik contact met jou op kan nemen.